近視（Myopia）のすべて

The CathayとJelita Mallで行っているシンガポールのお子さま向け近視抑制の一環としての記事です。

近視について知っておきたいこと――予防、発見、そして対処法のすべてをご紹介します。

遠くのものが見えにくく、近くのものははっきり見えるという場合、一般的には近視（Myopia）と呼ばれる見えにくさの兆候です。近視は目の屈折異常の一種です。目の形によって光が正しく屈折せず、像が網膜の上ではなく網膜の手前で焦点を結ぶことで起こります。また、眼球が長すぎると、目を通過した光が網膜上に届きません。こうした場合、本やパソコン画面を読むには十分な視力があっても、遠くのものは見えにくくなるのが一般的です。

近視は徐々に、あるいは急速に進むことがあり、小児期や思春期に悪化することがよくあります。また、近視は家族内で起こりやすい傾向があります。基本的な目の検査で近視を確認できます。ぼやけはメガネ、コンタクトレンズ、または屈折矯正手術で補うことができます。

現在でも、眼球が長く伸びすぎる理由について科学者たちははっきりとはわかっていませんが、近視の進行に関係するいくつかのリスク要因が絞り込まれています。

1. 遺伝的要因 ― 両親がともに近視の場合、子どもが近視になる可能性が高いことがわかっています。
2. 近業 ― シンガポールは世界でも トップクラスの教育制度の一つ とされており、近くを見る作業（読書や画面を見る時間）の時間が増えています。これにより、子どもが近視になる可能性が高まります。
3. 夜間の照明 ― 暗い照明の下で読書をしがちな子どもは、眼球が過度に成長し近視になる影響を受ける可能性があります。

上記の記事について詳しくは こちらをご覧ください。

近視は通常、早ければ小児期から始まる状態です。親が近視の子どもは、近視になる可能性が高くなります。3〜4歳という幼い子どもで見つかることも多く、近視の進行を遅らせるためには矯正が必要です。

近視の症状には次のようなものがあります。

• はっきり見るために目を細めたり、まぶたを半分閉じたりする必要がある

• 遠くのものを見るとぼやける

• 目の疲れによる頭痛

• 車の運転中、特に夜間に見えにくい（夜間近視）

近視は小児期に初めて見つかることが多く、一般的には就学初期から10代にかけて診断されます。近視のお子さまには次のような様子が見られることがあります。

• いつも目を細めている

• テレビや映画のスクリーン、教室の前の方に近づいて座る必要がある

• 遠くのものに気づいていないように見える

• まばたきが多すぎる

• 頻繁に目をこする

お子さまに上記の症状が疑われる場合は、シンガポールの検眼士（オプトメトリスト）のもとで目の検査を受けさせてください。お子さまが8歳未満の場合は、検眼の専門店にお連れになることをおすすめします。近視が見つかった場合、検眼士や眼鏡技師は一般的に近視抑制用メガネレンズやコンタクトレンズを処方します。

 HealthHub.sgによると、屋外での活動を促すために次のような方法があります。

1. お子さまを遊び場に連れて行きましょう。定期的に遊び場へ行くことは、身体を動かすだけでなく、他の子どもたちと遊ぶことで社会性を育むことにも役立ちます。
2. 公園やお店まで散歩しましょう。ペットの散歩や自然散策に出かけるのもよいでしょう。
3. ビーチに出かけて、家族で砂のお城を作って楽しみましょう。
4. 屋外で過ごす時間を増やせるよう、サイクリングや水泳などのアクティブな趣味を始めるようお子さまに勧めましょう。
5. サッカー、バスケットボール、フリスビーなどの屋外での遊びを、家族みんなで楽しみましょう。

屋外では、安全にも気を配ることが大切です。

1. 一日のうちで最も暑い時間帯（午前11時〜午後4時）は避けましょう。
2. お子さまに水分をたっぷりとらせましょう。
3. 日焼け止めを塗り、帽子とサングラスで日差しから守りましょう。
4. ローラーブレードやサイクリングなど、必要に応じて適切な安全装備を使用しましょう。

目の検査の受け方や、さまざまな近視の対処法について、ぜひ当院の検眼士・眼鏡技師にご相談ください。 こちらをクリックするか、メール emmevisioncare@gmail.com または+65 9383 8569 までお気軽にお問い合わせください。