6 Cara Mengenali Bahwa Anda Mungkin Mengalami Presbiopia (老花眼)

Seiring bertambahnya usia, lensa alami di mata kita menjadi semakin kaku, sehingga semakin sulit untuk fokus dengan jelas pada benda dekat. Kondisi ini disebut presbiopia (老花眼) atau mata tua. Tidak ada yang tahu persis apa yang menyebabkan lensa menjadi kaku, tetapi hal ini terjadi pada semua orang sebagai bagian alami dari penuaan.

Agar kita dapat melihat gambar dengan jelas, berkas cahaya masuk ke mata, lalu lensa membiaskan dan memfokuskan berkas cahaya tersebut ke retina. Lensa berubah bentuk agar mata dapat fokus pada benda di berbagai jarak. Sejak usia dini, mungkin sejak usia 10 tahun, lensa kita secara bertahap mengeras dan mulai kehilangan kemampuannya untuk berubah bentuk. Saat kita berusia 40-an, lensa mulai kesulitan fokus pada jarak dekat, dan kita mulai mengalami penglihatan buram saat melakukan kegiatan yang membutuhkan fokus jarak dekat, seperti membaca atau menjahit. Lensa terus mengeras hingga sekitar usia 65 tahun, saat hampir seluruh kelenturannya telah hilang.

Menurut optometris kami di Singapura, presbiopia pada akhirnya dialami semua orang, bahkan orang yang sudah rabun dekat (hipermetropia) atau rabun jauh (miopia). Orang yang rabun dekat sudah perlu berusaha lebih saat fokus pada benda dekat, sehingga mereka mungkin mengalami presbiopia sedikit lebih awal. Orang yang rabun jauh tetap akan mengalami presbiopia saat memakai kacamata atau lensa kontak koreksi jarak jauh mereka. Namun, untuk melihat benda atau tulisan yang lebih dekat, mereka kemungkinan masih dapat melihat cukup jelas saat melepas kacamata. Dari sinilah istilah “nearsighted” (dapat melihat dekat, yaitu rabun jauh) berasal.

Berikut 6 cara yang dapat Anda gunakan untuk memantau sendiri apakah Anda mengalami presbiopia sebelum membuat janji untuk konsultasi perawatan mata:
1. Tulisan menjadi buram pada jarak baca yang dulunya terasa nyaman.

2. Bahan bacaan seperti ponsel, koran, dan buku harus dipegang lebih jauh dari mata agar tampak lebih jelas dan tajam untuk melihat detailnya.

3. Anda perlu menambah terang pencahayaan di sekitar agar dapat melihat dengan jelas.

4. Sulit membaca pada larut malam, atau saat Anda lelah atau stres.

5. Mata Anda cepat terasa tidak nyaman, padahal dulu terasa nyaman sepanjang hari.

6. Anda mengalami sakit kepala akibat ketegangan mata.

Banyak orang berusia di atas 40 tahun mulai mengalami beberapa gejala ini. Sebagian besar waktu, kondisi ini muncul secara bertahap selama bertahun-tahun, dan banyak orang tidak menyadari perubahan penglihatan yang kecil serta menunda mencari bantuan profesional hingga masalah fokus saat bekerja jarak dekat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka.

Orang yang banyak melakukan pekerjaan visual jarak dekat lebih berisiko mengalami presbiopia lebih awal dibandingkan orang lain. Jika Anda banyak melakukan pekerjaan jarak dekat, beristirahatlah selama 10 menit setiap satu hingga dua jam untuk meredakan ketegangan mata. Biarkan mata Anda fokus pada benda yang jauh agar mata dapat beristirahat dari fokus jarak dekat.

Cari tahu cara melakukan pemeriksaan mata dan diskusikan kemungkinan penanganan presbiopia yang paling sesuai untuk Anda bersama optometris dan optisien kami hari ini. Klik di sini, kirim email ke emmevisioncare@gmail.com atau hubungi +65 9383 8569 untuk pertanyaan lebih lanjut.

#Optometrist #Optician #Optometry #Optical #Eyecare #EMMEVisioncare #Eyes #Glasses