眼睛护理

在室内打开电灯开关、使用电脑、手机或其他数码设备：这些都会让您的眼睛暴露在各种不易察觉的蓝光之下。蓝光属于可见光谱中波长最短、能量最高的部分。以下是关于蓝光您应该知道的几件事：1）蓝光就在您身边我们大部分时间都待在室内，而电脑显示屏、智能手机和其他数码设备都会发出大量蓝光。这些蓝光的量仅是太阳所发出的一小部分。然而，我们在近距离面对这些设备的时间之长，令人担忧蓝光对眼睛健康可能造成的长期影响。2）眼睛并不是很好的蓝光过滤器我们的眼睛拥有能非常有效阻挡紫外线的结构，防止紫外线到达眼球后部对光敏感的视网膜。我们强烈建议佩戴太阳眼镜以防护紫外线。虽然眼睛的结构能够阻挡伤害性较大的紫外线，但长期暴露仍会导致白内障、光性角膜炎（眼睛晒伤）、睑裂斑和/或翼状胬肉，甚至癌症。另一方面，可见的蓝光则会穿透眼睛的所有结构，直达视网膜。3）长期暴露于蓝光可能增加黄斑变性的风险由于蓝光会一直穿透到视网膜， 研究人员 已证实过度暴露于蓝光会损伤视网膜。蓝光对视网膜造成的损伤与黄斑变性相似，可能导致永久性视力丧失。虽然仍需更多研究来确定多少蓝光对视网膜而言算是“过量”，但许多眼睛护理专业人员担心，长期暴露于电脑屏幕、智能手机和其他数码设备发出的蓝光，可能会增加一个人日后患上黄斑变性的风险。  4）蓝光引起的数码眼疲劳蓝光的高能量容易散射，不易聚焦。当您观看会发出大量蓝光的数码设..