2021年9月6日
数码眼疲劳（有时也称为电脑视觉综合征）是指长时间或过度使用数码设备和屏幕所导致的眼睛疼痛、视力模糊或头痛。它还可能影响头部、颈部和肩部的肌肉。阅读一位数码眼疲劳亲历者的故事，请点击 这里。
数码眼疲劳的成因与症状
每天使用数码设备和电脑，使数码眼疲劳成为许多人的常见问题。数码显示屏导致眼睛疼痛的因素包括：
文字和数字分辨率低或字体太小
文字与背景之间的对比度降低
屏幕上的眩光或反光
屏幕的角度或距离
原有的视力问题也可能加重数码眼疲劳的症状。
常见症状包括：
眼睛疼痛或不适
视力模糊或视觉不规则
头痛或头晕，尤其是在长时间使用屏幕之后
眼睛干涩或受刺激
颈部和肩部疼痛
如果您出现这些症状，请向我们的验光师和配镜师预约一次详细的 眼睛护理咨询。请参考以下6个实用技巧，帮助您在日常生活中减轻数码眼疲劳：
1. 在适当的光线下使用设备
在不适当的光线下使用设备，既包括晚上在黑暗中刷手机，也包括在强烈的户外阳光或室内灯光下看明亮的屏幕。将房间里的荧光灯泡换成较柔和的白光（LED），可降低数码眼疲劳的风险。如果需要在晚上使用设备，请确保房间有足够的暖色光照明，以避免眼睛疼痛。
2. 调整设备显示设置
减少长期数码眼疲劳最快的方法之一就是调整显示设置。这包括..