Semua yang Perlu Anda Ketahui tentang Cahaya Biru

Menyalakan sakelar lampu di dalam ruangan, menggunakan komputer, ponsel, atau perangkat digital lainnya: semua ini membuat mata Anda terpapar berbagai cahaya biru yang tak terlihat.

Cahaya biru termasuk bagian spektrum cahaya tampak dengan panjang gelombang terpendek dan energi tertinggi. Berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang cahaya biru:

1) Cahaya Biru Ada di Sekitar Anda

Kita menghabiskan sebagian besar waktu di dalam ruangan, di depan layar komputer, ponsel pintar, dan perangkat digital lain yang memancarkan cahaya biru dalam jumlah signifikan. Jumlah cahaya biru ini hanya sebagian kecil dari yang dipancarkan matahari. Namun, banyaknya jam yang kita habiskan menggunakan perangkat ini pada jarak dekat dengan wajah menjadi kekhawatiran utama terkait kemungkinan efek jangka panjang cahaya biru terhadap kesehatan mata.

2) Mata Bukan Penyaring Cahaya Biru yang Baik

Mata kita memiliki struktur yang sangat efektif menghalangi sinar UV mencapai retina yang peka cahaya di bagian belakang bola mata. Sangat disarankan untuk memakai kacamata hitam sebagai perlindungan dari UV.
Meskipun struktur mata menghalangi sinar UV yang sangat merusak, paparan yang berkepanjangan dapat menyebabkan katarak, fotokeratitis (mata "terbakar" matahari), pinguekula dan/atau pterigium, bahkan kanker.

Di sisi lain, cahaya biru yang tampak dapat melewati semua struktur mata dan mencapai retina.

3) Paparan Cahaya Biru yang Berkepanjangan Dapat Meningkatkan Risiko Degenerasi Makula

Mengingat cahaya biru menembus hingga ke retina, para peneliti telah menunjukkan bahwa paparan cahaya biru yang berlebihan dapat merusak retina. Kerusakan retina akibat cahaya biru mirip dengan degenerasi makula, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen.

Meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan seberapa banyak cahaya biru yang tergolong “terlalu banyak” bagi retina, banyak penyedia layanan perawatan mata khawatir bahwa paparan cahaya biru yang berkepanjangan dari layar komputer, ponsel pintar, dan perangkat digital lainnya dapat meningkatkan risiko degenerasi makula di kemudian hari.  

4) Ketegangan Mata Digital Akibat Cahaya Biru

Energi tinggi dari cahaya biru menyebar dan tidak mudah difokuskan. Saat Anda melihat perangkat digital yang memancarkan cahaya biru dalam jumlah signifikan, “gangguan” yang tidak terfokus ini mengurangi kontras dan turut menyebabkan ketegangan mata digital.
Telah terbukti bahwa lensa berresep yang menghalangi cahaya biru dengan panjang gelombang kurang dari 450nm meningkatkan kontras secara signifikan. Dengan demikian, lensa blue cut dapat meningkatkan kenyamanan Anda saat melihat perangkat digital dalam waktu lama.

5) Lensa Blue Cut Mungkin Sangat Dibutuhkan Setelah Operasi Katarak

Lensa alami di mata kita menghalangi hampir semua sinar UV matahari. Sebagai bagian dari proses penuaan alami, lensa alami di mata menjadi keruh dan memerlukan operasi untuk menggantinya dengan lensa buatan.

Memiliki kacamata blue cut dari klinik optometris Singapura kami dapat bermanfaat bagi Anda, terutama jika Anda menghabiskan berjam-jam di depan komputer atau perangkat digital lainnya.

Mulailah melindungi mata Anda dari Cahaya Biru dengan lensa Blue Cut kami hari ini sebagai solusi kesehatan mata yang tepat.

#Optometrist #Optician #Optometry #Optical #Eyecare #EMMEVisioncare #Eyes #Glasses #ContactLenses #Orthokeratology

Kunjungi kami di The Cathay, di samping MRT Dhoby Ghaut (+65 8690 3598), atau Jelita Mall, 293 Holland Road (+65 9383 8569).