3 Tips Mudah Mengatasi Mata Kering
Mata kering dapat menyebabkan rasa perih, iritasi, atau bahkan nyeri pada mata - tetapi banyak dari kita mungkin hidup dengan kondisi ini tanpa menyadarinya. Mengenali penyebab, gejala, dan efek sampingnya sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan kita. Baca terus untuk mengetahui apa penyebab mata kering, serta 3 tips penanganan mudah jika Anda mengalami gejalanya.
Jika Anda mengalami iritasi mata atau gejala mata kering yang terus-menerus seperti nyeri mata, hubungi EMME Visioncare hari ini untuk mengetahui pilihan penanganan yang tersedia.
Penyebab, Gejala & Efek Samping Mata Kering
Mata kering dapat disebabkan oleh berbagai hal, termasuk:
Faktor lingkungan: Paparan berkepanjangan terhadap lingkungan yang berangin, berasap, atau kering karena pekerjaan atau kebiasaan gaya hidup dapat menyebabkan mata kering dan perih. Ini termasuk merokok atau bahkan menjadi perokok pasif. Penggunaan AC yang sering juga dapat berkontribusi pada kondisi ini seiring waktu karena memiliki efek mengeringkan pada kulit dan mata kita.
Perubahan hormon: Perubahan hormon selama kehamilan, saat sakit, atau saat mengonsumsi obat-obatan dapat membuat kita lebih rentan mengalami mata kering.
Penuaan: Mata kita secara alami memproduksi lebih sedikit air mata seiring bertambahnya usia, sehingga mata menjadi lebih kering.
Penyakit: Kondisi kesehatan seperti diabetes atau rheumatoid arthritis dapat menyebabkan mata kering.
Anda mungkin mengalami mata kering jika memiliki salah satu gejala umum berikut:
Sensitif, iritasi, atau rasa ‘berpasir’ di mata
Kelelahan atau ketegangan mata saat melakukan aktivitas seperti membaca atau menggunakan komputer
Penglihatan buram atau tidak jelas (biasanya sementara)
Kesulitan atau nyeri saat memakai lensa kontak
Mata kering mungkin terasa mengganggu atau menyakitkan pada beberapa kali pertama Anda mengalaminya, tetapi dapat menimbulkan efek samping jangka panjang yang serius jika menjadi masalah kronis atau jangka panjang. Mata kering kronis dapat merusak kornea dan menyebabkan keratitis (peradangan kornea). Keratitis dapat membuat mata Anda lebih rentan terhadap iritasi dan infeksi, dan dalam kasus terburuk dapat menyebabkan hilangnya penglihatan.
Berikut beberapa penanganan sederhana yang dapat membantu meredakan mata yang teriritasi:
1. Bawa dan gunakan obat tetes mata secara teratur
Untungnya, ada banyak pilihan obat tetes mata bebas yang terjangkau di sekitar kita. Pastikan untuk mencari obat tetes mata yang dimaksudkan untuk melembapkan kembali mata kering, dan ikuti petunjuk penggunaan pada kemasan, seperti tanggal kedaluwarsa.
2. Lakukan perubahan gaya hidup atau lingkungan
Jika lingkungan kerja Anda menyebabkan mata kering, pastikan Anda memakai alat pelindung yang sesuai seperti kacamata pelindung (goggles) untuk melindungi mata, dan sering melembapkan kembali mata Anda dengan obat tetes mata sepanjang hari. Perubahan gaya hidup mudah lainnya termasuk lebih jarang memakai lensa kontak, memastikan Anda tidak memakai lensa kontak terlalu lama, dan mengurangi waktu menatap layar komputer atau ponsel.
3. Segera cari penanganan dari profesional perawatan mata
Jika Anda mengalami gejala mata kering yang sepertinya tidak kunjung hilang, carilah bantuan profesional untuk mencegah efek samping yang lebih serius. Optometris kami di EMME Visioncare terlatih untuk mendeteksi, mendiagnosis, dan membantu Anda mengelola mata kering serta kondisi dan masalah kesehatan mata umum lainnya. Jika perlu, kami juga dapat memberikan rujukan ke dokter spesialis mata untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Lindungi mata dan penglihatan Anda bersama EMME Visioncare
Jika Anda menduga mengalami mata kering atau sering mengalami iritasi mata berulang, hubungi EMME Visioncare untuk menjadwalkan pemeriksaan mata menyeluruh. Pemeriksaan mata sangat penting untuk memantau kesehatan mata dan penglihatan Anda, dan optometris serta optisien kami dapat membantu mendiagnosis masalah apa pun dan merekomendasikan penanganan terbaik. Hubungi kami untuk informasi lebih lanjut tentang layanan kami.
Kunjungi kami di The Cathay, di samping MRT Dhoby Ghaut (+65 8690 3598), atau Jelita Mall, 293 Holland Road (+65 9383 8569).