블루라이트에 대해 알아야 할 모든 것

실내 전등 스위치를 켜고, 컴퓨터나 휴대폰 등 디지털 기기를 사용하는 것. 이 모든 일로 인해 우리 눈은 눈에 잘 띄지 않는 다양한 블루라이트에 노출됩니다.

블루라이트는 가시광선 스펙트럼 중 파장이 가장 짧고 에너지가 가장 높은 영역에 속합니다. 블루라이트에 대해 알아 두어야 할 몇 가지를 소개합니다:

1) 블루라이트는 우리 주변 어디에나 있습니다

우리는 대부분의 시간을 실내에서 보내며, 컴퓨터 화면, 스마트폰 등 디지털 기기는 상당한 양의 블루라이트를 방출합니다. 그 양은 태양이 방출하는 양의 일부에 불과합니다. 하지만 이러한 기기를 얼굴 가까이에서 사용하는 시간이 길다는 점 때문에, 블루라이트가 눈 건강에 미칠 수 있는 장기적인 영향이 큰 우려가 되고 있습니다.

2) 눈은 블루라이트를 잘 걸러내지 못합니다

우리 눈에는 안구 뒤쪽의 빛에 민감한 망막까지 자외선이 도달하지 못하도록 매우 효과적으로 차단하는 구조가 있습니다. 그래도 자외선 차단을 위해 선글라스를 착용할 것을 적극 권장합니다.
눈의 구조가 훨씬 해로운 자외선을 차단하더라도, 장기간 노출되면 백내장, 광각막염(눈 화상), 검열반 및/또는 익상편, 심지어 암으로 이어질 수 있습니다.

반면 가시광선인 블루라이트는 눈의 모든 구조를 통과해 망막까지 도달합니다.

3) 블루라이트에 장기간 노출되면 황반변성 위험이 높아질 수 있습니다

블루라이트가 망막까지 그대로 침투한다는 사실과 관련하여, 연구자들 은 블루라이트에 과도하게 노출되면 망막이 손상될 수 있음을 보여 주었습니다. 블루라이트로 인한 망막 손상은 황반변성과 비슷하며, 영구적인 시력 손실로 이어질 수 있습니다.

망막에 ‘과도한 블루라이트’가 어느 정도인지 판단하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 하지만 많은 눈 건강 전문가들은 컴퓨터 화면, 스마트폰 등 디지털 기기에서 나오는 블루라이트에 장기간 노출되면 나중에 황반변성 위험이 높아질 수 있다고 우려하고 있습니다.  

4) 블루라이트로 인한 디지털 눈 피로

블루라이트의 높은 에너지는 쉽게 산란되어 초점이 잘 맞지 않습니다. 블루라이트를 많이 방출하는 디지털 기기를 볼 때, 이렇게 초점이 맞지 않는 ‘노이즈’가 대비를 떨어뜨려 디지털 눈 피로의 원인이 됩니다.
450nm 미만 파장의 블루라이트를 차단하는 도수 렌즈는 대비를 크게 높이는 것으로 입증되었습니다. 따라서 블루컷 렌즈를 사용하면 디지털 기기를 오래 볼 때 더 편안할 수 있습니다.

5) 백내장 수술 후에는 블루컷 렌즈가 특히 필요할 수 있습니다

우리 눈의 수정체는 태양의 자외선을 거의 모두 차단합니다. 자연스러운 노화 과정의 일부로 수정체가 혼탁해지면 수술을 통해 인공 수정체로 교체해야 합니다.

특히 컴퓨터나 기타 디지털 기기 앞에서 오랜 시간을 보낸다면, 저희 Singapore 검안 클리닉에서 블루컷 안경을 맞추는 것이 도움이 될 수 있습니다.

훌륭한 눈 건강 관리 솔루션인 저희 Blue Cut 렌즈로 지금부터 블루라이트로부터 눈을 보호하세요.

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